Отличный способ сэкономить, объединяясь с друзьями для оптовой закупки с хорошей выгодой. Работает в городах: Нижний Новгород, Новосибирск, Екатеринбург

    Все полезно,что в рот полезло?

    Начну с анекдота. "Дорогая редакция, спасибо вам за рецепт салата с креветками и авокадо. Правда креветки мы заменили салом, а авокадо картошкой, но все равно салат получился очень вкусный". Вот примерно так и привыкла есть я - вредно, калорийно, но вкуууусно.

    Но все до поры до времени, рано или поздно приходит очевидная мысль "что-то не так в датском королевстве". И начинаешь менять рацион питания. Но кто бы знал какая скука оганичиваться гречкой и вареной курогрудью. Хотелось чтоб было по-прежнему вкусно, но разнообразно и главное максимально полезно.
    Вот с этого и начался мой поход за "модными" продуктами.
    Началось все с семян чиа. Муж, обнаружив в холодильнике мой стакан кефира с черными точками, пожелал знать - а что это за нечисть такая? Пришлось рассказывать о об ацтеках, с горсткой семен переходящих через горы, и источнике растительного белка, клетчатки, ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также других полезных свойствах. Не скажу, что после регулярного употребления удалось покорить Анды, но после стакана кефира с ложкой семян есть не хочется. Заменить, кстати, можно семенами льна (а тут еще одна тема – польза продуктов страны проживания), но лично мне чиа понравились больше

    https://fedsp.com/showcase/product/23268504

    Дальше были отруби. Главное в них все же клетчатка, так что просто добавляем куда угодно – в кашу, тесто для оладий, сырники – и вот вам общее снижение калорийности при сытости. А отрубей этих великое множество – хотите пшеничные, хотите ржаные, гречневые, с добавками и без.

    https://fedsp.com/showcase/product/30173588

    И еще одно открытие – полба, знакомая многим по сказке Пушкина "О попе и работнике его Балде". По сути это прародительница пщеницы, но в ней содержится в несколько раз больше макро- и микроэлементов, витаминов: магний, кальций, цинк, железо, тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), фолиевая кислота (витамин В9), марганец, медь. Следует отметить, что в ней содержится практически весь набор витаминов группы B, а это наше зрение, память, иммунитет. Полба богата белком! Ни одна каша не может этим «похвастаться»! Кроме того, белок клейковины содержит все основные 18 аминокислот. И главное варить легко, а есть вкусно. А еще из нее чего только не делают - от макарон до шоколадных шариков. Так что на моем столе она уверенно вытесняет многие крупы.

    https://fedsp.com/showcase/product/24566254

    На этом мой короткий забег в ЗОЖ закончен, хотя в планах еще масса интересных продуктов.

    17  ноября   2018 г.

    Поделиться: